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瑜伽卡 冥想瑜伽 空中瑜伽 月卡 
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瑜伽冥想到底是什么?如何练习瑜伽冥想?


学习披头士延续“超凡冥想”可以让心脏病发病率彻底减半


你是否常常感觉身心疲惫,却静不下来?

你是否发现你物质生活很丰富,却找不到充实感和幸福感

你是否常感叹记忆力不如以前了?

工作和学习时不能保持专注,总是分心走神,影响效率?

压力使得你睡不好觉,甚至失眠,可是白天又昏昏沉沉?

你是否经常被繁杂的琐事弄得烦躁不安,心烦意乱?

你是否会陷在恐惧,愤怒和抑郁的情绪里,可又不知道怎么才能不受影响?

你是否常常在工作中疲于应付各种人际关系?

你是否因为和家人朋友闹矛盾而让自己伤心不已?

生活的压力让我们疲惫不堪!

——有没有方法可以安放我们已经不堪重负的心?

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说起瑜伽冥想,总是给人一种神秘莫测的感觉,其实大家不知道的是,在我们的日常生活中也时时刻刻离不开冥想。瑜伽的练习者渴望体验冥想,体验那种意识与精神完全集中于身内的感觉,就象进行各种体位练习一样,去全身心的投入和感受。


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平时的工作中、生活中,当你集中全部精神去做一件事的时候,哪怕周围环境再嘈杂,也总有那么一刻,会忽略了所有的声音、动作、人群,那些干扰会完全消失,而我们沉浸其中;又如小孩子拿到自己最喜爱的玩具的时候,对周围的一切就都不为所动了。

其实,这些都是冥想的表现。



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经常冥想静坐能减轻生活的压力,增强身体抵御疾病的能力,缓解精神紧张,并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。


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你是否常常感觉身心疲惫,却静不下来?

你是否发现你物质生活很丰富,却找不到充实感和幸福感?

你是否常感叹记忆力不如以前了?

工作和学习时不能保持专注,总是分心走神,影响效率?

压力使得你睡不好觉,甚至失眠,可是白天又昏昏沉沉?

你是否经常被繁杂的琐事弄得烦躁不安,心烦意乱?

你是否会陷在恐惧,愤怒和抑郁的情绪里,可又不知道怎么才能不受影响?

你是否常常在工作中疲于应付各种人际关系?

你是否因为和家人朋友闹矛盾而让自己伤心不已?

生活的压力让我们疲惫不堪!

——有没有方法可以安放我们已经不堪重负的心?



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